土曜日、concreteゲレンデ探しをしていたら桜が咲いてた。
秋ですね。。。？
どうにか、ロードバイクとスケートボードで体を動かして、背骨の稼動域も少しずつだけど大きくなって来た。
まだまだ上下動やパワーをかけること、特に振動が掛かる動きは出来ないけど、どうにか滑れると思う。
あとは雪が積もるまで、人工雪で無理をせずにリハビリをと考えてます。
concreteよりもリスクも低いし。
来週火曜日から雪の上を滑る予定でいます。
いよいよ始まります。

明日は今期一発目の冬型だ。
山は雪だ。
Original Skateboardsで滑ってるところ少しまとめてみました。
スプレーが見えそうです。
『concrete snowsurfer』
次は雪の上で滑っているところが見せられるでしょう。

写真は、甥の洋が災害の酷くなる日の昼間に自宅2階から撮影したもの。。。
家から見える山が崩れるところも見たそうです。
昨日夕方には、電気、電話が復旧したようです。
しかし、町へと繋がる県道は土砂崩れで未だ通行止め、島の南へ下るトンネルも塞がっているようで、甥の通う小学校までも行くことが不可能という状況らしく、住んでいる場所から動くこともできないようです。
まだ雨は降るようなので、2次災害などに気をつけてもらいたいです。
以下、妹より
現在、水はまだでませんが、少しずつ復旧作業進んでいます。
県道はまだ開通していなく名瀬にはいけませんが、船の搬送が始まりました。
テレビの電波も被害を受け、内地のほうがむしろ島の全様に詳しいでしょう。
ここから学校のある付近までしかまだ見ていないけど、あちこちがまるで地震の被災地のようです。
まだまだ自分の所はマシみたい。
穏やかな美しかったこの島がまるで別世界。
涙がでるよ。
でも、みんな明るいし力をあわせて頑張っています。
心配してくれている皆様によろしくお伝えください。
ありがとう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すみ

妹家族が住んでいる奄美大島が大雨で大変なことになっている。
住んでいるのは東シナ海側の大和村国直、被害が大きいと報道されている龍郷町とは島の反対側になり情報は無い。
昨日夕方突然に一気に水が増して来て、家財道具を2階に運んで、2階に避難していたようだ。国直海岸の防波堤の前の海辺でもこんな状況だという。
電話や電気、水道などのライフラインは昨日から寸断され、携帯電話のバッテリーも今朝には無くなったようだ。
近くでは土砂崩れも起きているという。一度行ったことがあるけど、島は山に覆われ山と海の間に小さな集落が点在しているような場所なので、多くの箇所で土砂崩れが起きているだろうと想像する。人口も少ないし、雨はまだ続きそうだし復旧は遅くなるだろう。
元気で心配はないようだけど、不便な生活してるんだろうな。
甥の洋は、数日前に腕を骨折し、昨日ギブスしたばかりだというし。。。
天気が良くなり、復旧が早くすすむように。

肉を絶って4ヶ月弱。特に我慢してたとか、そんなこともなく過ごせて来た。
とりあえず1ヶ月、それが続けられたら3ヶ月。3ヶ月続ければ、体内を流れる血液の入れ替えが出来るので、またそこで効果が出るということで、続けた。
結果、
●体重が約5kg減、今まで履いていたパンツがゆるゆる
●睡眠が深くなった
●肌にハリがでた。
●酷かった花粉などによるアレルギー反応が少なくなった。
●そして、なによりも持病である偏頭痛がかなり少なくなった。
●体調が良い。
自分の人生で、この実験結果はかなり大きな収穫。子供の頃からの悩みが解決方向へと向かったのだから。
アレルギー体質、頭痛の原因もこのアレルギーから来ているようだということもわかった。そこで、始めたのが、この肉絶ち。
食生活の中で体に取り込まれる添加物や化合物を減らすことで、体内の酵素を効率よく働かせ、アレルギーを防御する。
今の世の中、全ての食べ物から、添加物や化合物を取り除くということは、かなり難しく、わかり易く効果的なのが、肉を食べないということだった。
このまま完全に肉を食べないということが良いとは思ってもいなかった。
SEVの会長にも、『そんな理由で肉を食べないというのはわかる。自分も半年間野菜しか食べないということもした、いろいろなことを試してきたけど、やっぱり、バランス良く食べるのが一番いいみたい』とも言われた。
だからと言う訳じゃないけど、昨晩、久しぶりに大臣苑へ。
そんなにバカ食いはせず、質の良いお肉をいただきました。
美味いですね。やっぱりここのお肉は。
上の写真は、メニューにはない、チャンピオン牛の極上の霜降りリブロース。
実際に久しぶりに肉を食べた翌日、自分の体がどのように反応するか？これが楽しみだった。
しかし、結果は、その日のうちに現れた。。。
ベッドに入る前にトイレに行って睡眠。
30分後、小便をもよおしトイレ。
そしてまた30分後、また小便。
そして1時間後小便…結局、朝7時までに6、7回も小便でトイレに行った。
今朝、鏡を見ると、顔の浮腫が引けている。最近歳のせいか、起床して数時間は顔の浮腫が引かない。それが今朝は。
起きてからも、今日はやけにトイレが近い。
体の中で、何かが起きているのだろう。
これが肉のおかげなのかはわからないけど。
これからも、この4ヶ月の野菜と魚を中心とした食生活を続けながら、ポイントに良い肉を食べ、そして、添加物バリバリのコンビニ飯やカップラーメンなどは控えた食事を続けて行こうと考えている。
このまま、偏頭痛が出ない体になってくれたらいいけど。
運動、食、仕事、バランス良くってことなんだろう。
難しいけど。
またもよおした、トイレ行って来ます。

突然で申し訳ありませんが、本日お休みさせていただきます。